| KM |
RITMO |
DIARIO |
| 1 |
5' 26" |
Salida algo complicada por la presencia de numerosos corredores lentos que provocan un cuello de botella. Hay gente de todo tipo, desde los profesionales hasta unos chavales en vaqueros con pinta de haber pasado la noche de borrachera... Salimos los tres juntos, pero a los 50 metros cada uno se va por su lado. Pierdo de vista el follones que se va como un tren. Mientras al leader se nos va, se nos va...
Mi ritmo no es expecional y con tanta gente me cuesta arrancar en serio, pero no me desespero porque esto se recupera más adelante... |
| 2 |
5' 24" |
En el segundo kilometros se sube por la castellana. Empiezo a encontrar hueco entre la gente y noto como empiezo a calentar motores. Aún no he alcanzado mi momento mejor, pero tengo muy buenas sensaciones |
| 3 |
4' 35" |
Me sorprende el tiempo realizado en el tercer Km porque es toda cuesta arriba y me parece como se fuera casi llano. Voy muy bien y no encuentro mucha gente a mi alrededor. La Castellana es toda para mi... |
| 4 |
5' 52" |
La cuesta arriba sigue durisima en su llegada hacía plaza Castilla y se nota. Además vuelvo a chocarme con un grupo de corredores muy lentos que causan otro cuello de botella. No hay peor cosas que tener que frenar el ritmo cuando vas de maravilla... Es una desaceleración que me hace perder mucho tiempo y me hace involucionar bastante. Mis piernas se hacen las remolonas justo cuando deberían trabajar a tope. Apreto los dientes y acepto el mal rato.. |
| 5 |
4' 48" |
Después de la cuesta arriba (¡que fatiga!) empieza la cuesta abajo (¡que trabajo!) en el paseo de la Castellana. Al pase por el punto kilometrico 5 me noto feliz y despreocupado. No estoy haciendo un carrerón, pero tampoco voy tan mal. Al fin y al cabo si quiero terminar la prueba por debajo de los 50' sé que necesitaré apretar un poco más y que tengo tiempo suficiente para recuperar un poco más de un minuto.. |
| 6 |
4' 46" |
Mis piernas se adaptan al largo tramo de cuesta abajo. No quiero forzar mucho, pero tampoco puedo relajarme... En los siguiente kilometros debería cercar de mejorar el ritmo. De momento lo tengo bastante controlado... |
| 7 |
4' 33" |
Por fin consigo correr de manera suelta y aprovecho muy bien el tramo muy facil bajando por la Castellana en dirección plaza de Colón. Me noto como hace tiempo no me sentía: casi ligero como una pluma... Esto es lo que diría yo a quien me pregunta porque corro. Muy facil... es como una droga, pero de las buenas! |
| 8 |
4' 33" |
Termina la fiesta de la cuesta abajo que tanto nos ha gustado a todos los corredores... y tengo muy claro que puedo conseguir llegar a meta por debajo de los 50 minutos a condición que no tenga problemas en los dos últimos kilometros de subida. |
| 9 |
5' 26" |
El penultimo kilometro me lo tomo en plan "a ver que pasa". Quizás he sido muy precavido o simplemente mi cuerpo necesitaba tomar las cosas de forma tranquila. ¿Por qué pisar el accelerador si lo que importa es un ritmo constante? |
| 10 |
4' 33" |
El último kilometro ha sido una obra maestra por mi parte porque cuando he decidido utilizar el turbo no he tenido el más minimo problema. He estado perfecto. Sabía que tenía que ir rapido para recuperar el margen que eché al viento en el kilometro anterior...y así ha sido. Bien! |
